Ruokaohra on nopea, herkullinen ja ravitseva lisuke, jota voit käyttää riisin tapaan kaikilla päivän aterioilla; lihan, kalan, kanan tai kasvisten kanssa. Kokeile laatikkoruokiin, paistoksiin ja sellaisenaan.
Keitto-ohje (2 annosta):
1,5 dl Fazer Alku Ruokaohraa
5 dl vettä
0,5 tl suolaa
Laita Ruokaohra, vesi ja suola kattilaan. Kuumenna kiehuvaksi. Anna kiehua hiljalleen ilman kantta 10 minuuttia. Siivilöi ylimääräinen vesi pois ja anna levätä kannen alla 2 minuuttia ennen tarjoilua.
Ravintosisältö per annos
Per 60g:
852 kJ
204 kcal
-%
*
Per 100g:
1420 kJ
340 kcal
Ainesosat
OHRA. VALMISTETTU MYLLYSSÄ JOSSA KÄSITELLÄÄN VEHNÄÄ.
Allergeenit
Sisältää
Ohra
Gluteeni
Saattaa sisältää
Kaura
Ruis
Vehnä
Ei sisällä
Soveltuu ruokavalioihin
Vegaani
Kasvis
Muut ominaisuudet
Runsaskuituinen
Lisäaineeton
Tarkista tuotetiedot aina myös pakkauksesta.
Ravintosisältö
| per 100 g | 60 g tuotetta sisältää | %* per annos | |
|---|---|---|---|
| Energia kJ | 1420 kJ | 852 kJ | |
| Energia kcal | 340 kcal | 204 kcal | |
| Rasva | 2 g | 1,2 g | |
| josta tyydyttynyttä | 0,4 g | 0,2 g | |
| Hiilihydraatit | 63 g | 38 g | |
| josta sokereita | 1 g | 0,6 g | |
| Ravintokuitu | 11 g | 6,6 g | |
| Proteiini | 11 g | 6,6 g | |
| Suola | 0 g |
Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400kJ/ 2000kcal)
GTIN (EAN): 6419811105202