
Mikä on FODMAP?
Etsitkö vatsaystävällistä ruokavaliota? FODMAP-ruokavalio voi olla sinua varten!
Tältä sivulta löydät vinkkejä FODMAP-ruokavalion noudattamiseen sekä herkullisia ohjeita, joiden avulla voit nauttia täysipainoisesta ruokavaliosta ilman vatsanväänteitä.
FODMAP-hiilihydraatit ovat ohutsuolessa imeytymättömiä hiilihydraatteja, jotka paksusuoleen kulkeutuessaan fermentoituvat nopeasti. FODMAP-ruokavaliossa FODMAP-hiilihydraatteja sisältävät ruoat vaihdetaan tuotteisiin, joissa FODMAP-hiilihydraatteja on vähän tai ei lainkaan.
Tältä sivulta löydät vinkkejä FODMAP-ruokavalion noudattamiseen sekä herkullisia ohjeita, joiden avulla voit nauttia täysipainoisesta ruokavaliosta ilman vatsanväänteitä.
FODMAP-hiilihydraatit ovat ohutsuolessa imeytymättömiä hiilihydraatteja, jotka paksusuoleen kulkeutuessaan fermentoituvat nopeasti. FODMAP-ruokavaliossa FODMAP-hiilihydraatteja sisältävät ruoat vaihdetaan tuotteisiin, joissa FODMAP-hiilihydraatteja on vähän tai ei lainkaan.